Fichi: proprietà e benefici

fichi

Nonostante il loro sapore dolcialstro, i fichi contengono in realtà solo 47 kcal per 100 gr, sono ricchi di sostanze nutrizionali come il potassio, il ferro e il calcio. I fichi sono frutti molto ricchi di vitamina B6: ad esempio tre fichi contengono 0,18 mg di B6, pari al 9% del fabbisogno giornaliero; sono presenti anche altri tipi di vitamine come quelle del gruppo A, B1, B2, PP, C. 

Hanno proprietà benefiche per la pelle, gli occhi, l'apparato digerente e l'apparato cardiaco